加油

加油，控制

远离手机，多做善事，加强锻炼，做好戒撸这件事

你可以看一下我的帖子有解决的方法和对质方法。同样也有提升的方法。

不要骗自己，做哪些事能得到什么呢？什么都得不到！
大把的时间、精力，浪费的是你宝贵的生命，还伤身、败德、折寿
图什么？邪淫必须戒，如果有什么阻碍你戒除它，就远离那些东西，
严格要求自己的身语意，非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动，古人总结的太好了

就是看黄了！谁叫你要看黄

这个世界太败坏了，其实也不全怪你。现在什么乱七八糟的视频信息都有，也不加以制止，提倡的都是什么玩意。

加油，有这个态度，戒色必定成功。戒色神力来自于学习，戒色要想成功，必须要建立一个戒色生态系统，戒色文章，戒色笔记，练习断念，做好慎独，不吃大鱼大肉，不吃辛辣刺激，养生锻炼，行善积德，孝顺父母，戒游戏，戒手机，戒烟酒，合理安排自己的生活学习，加油。

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

好好忏悔，坚决不能看任何黄源和擦边视频只会增加欲望，多看看戒为良药和念断念口诀，转移注意力，让自己忙起来

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉
2.不要看黄，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉。
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水。
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

”zw毁你一生，