当我们渐渐进入了中老年人的世界，就慢慢发现快乐也正离我们越来越远。
上一次的哈哈大笑是在什么时候呢？看喜剧还是刷段视频或网友评论？
大多数的时候，我们是不开心的，但却总能因为生活中的某种小事或者感动的一瞬间而感到欣慰及愉悦。
就这样反反复复的时而欢喜，时而悲伤，自我陶醉，深夜疗伤。
这就是中老年人最真实的状态，而且是不可避免的持续的状态。
1、在崩溃中前行是每一个中老年人的必修课
正如歌德所说：“没有在长夜痛哭过的人，不足以谈人生。”
中老年人的生活从来没有容易二字，到处都充满了坎坷，人过五十，上有老下有小，车贷房贷，工作压力，重重大山压倒喘不过气。
而崩溃往往就在一瞬间……
这一切的一切，都无人来替你承担，只有默默承受着，独自找个角落去调整心理状态。
中老年人不得不面对这样一个事实：这道坎迈不过去，那么下一个坎或许会很快就到来，到时候只会陷入无限糟糕的循环当中。
一事不顺，则诸事不顺。
2、重构自己的生活是中老年人的最佳自愈方式
我们总是在不停的忙碌中消耗自己的精力和对未来的期盼，总觉得未来很长，现在的奋斗都是为了更美好的将来。
但其实，最美好的永远都是在现在。若现在都看不到美好和希望，那么将来也一定看不到。
因为现在就是过去的将来，你觉得未来很远，殊不知时间早就一点一滴的翻过去了。
有时候，放慢你的脚步，好好欣赏一下周围的人和事，或许会发现不一样的心境。
甚至同一幅画，你再心情愉悦的时候看到的是晴天，而在心情低落的时候看到的则是灰暗的天空。
有一首歌这样唱：“时间是让人猝不及防的东西，晴时有风阴有时雨，争不过朝夕又念着往昔。”
撑不下去的时候不妨整理好心情继续出发。
越是迷茫的时候，越是要靠自己走出去！
3、真正成熟的内心不会给自己太多的时间来崩溃
我们的情绪从年少时候的暴跳如雷、惊天动地到现在的默默承受、悄无声息，这不是我们变的软弱了，而是因为理性让我们在权衡利弊。
崩溃的时候需要顾及自己的形象，哪怕内心再沉重，也得强颜欢笑，因为没有人有理由去帮你承担你的悲伤。
悲观、愤怒的情绪总是在不知不觉中不断滋生，而我们最好的对抗办法就是让自己始终忙碌起来。
不要浪费时间去和别人倾诉，因为当你发现别人并不真正在乎你的感受时，你会更崩溃。
心可以崩溃，但手不能停，工作要继续做，饭要继续吃，梦想要继续有。
忙着忙着，你就会突然发现，刚才发生了什么事自己已经记不清了……
其实，归根到底一句话，当你崩溃的时候，记得先把自己哄好了，自己好了生活就好了。
中老年人的人生就是这样一场自我欺骗、自我自愈的过程。