很难 但是做的好可以恢复 跟恢复的解忧请教

加油 努力 坚持

加油

兄弟，手淫、邪淫的行为伤身败德，对于身体和心灵都有特别大的伤害，而且手淫、邪淫的人诸事不顺，霉运连连，贫贱一生，面目丑陋，求财不得，被人看不起，不得如意忠贞眷属，一定要彻底戒除，只有改变自己才可以改变命运，推荐你有时间看看寿康宝鉴和了凡四训这类善书，学习中华优秀的传统文化，一定会受益匪浅，坚持戒色，劝人戒色，孝顺父母，行善积德，积善之家，必有余庆，人生命运一定会越来越好的，共勉之，加油

可以，加油

加油加油加油

地中海+M，秃成这样估计无力回天了，秃头不比其它症状，一旦毛囊彻底枯萎了很难重新长出毛发了，这种是不可逆的，再怎么戒也只是让你不再秃下去，想重新长出来几乎不可能，唯一的办法就是植发。

坚持戒色养生，多学习护发知识，慢慢就知道怎么恢复头发了，加油。

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

师兄，年龄不小了，还陷于xy之中，这是万万不可的，你如今的身体状况，和你的生活状态➕纵y密不可分，要好好持戒，善待父母，才有机会恢复正常！
加油！师兄！持戒➕注意养生一定可以恢复。

1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

能恢复的，你要加油