多想想家人，想想父母，加油。

出去散步快走甚至跑步这个最直接，或看看受害者案例。

这是你身体里欲望太多了，你要觉察到你的这种欲望，并且不要被它带偏了。如果在家里就做做家务，做做俯卧撑来转移注意力。也可以去人多的地方转转，散散心，这种欲望自然就消失了。

别老是去意淫

加油，大家和你一起在努力

欲望大看戒色文章，看看失败案例

SY危害非常大！会出现各种各样的症状！
记忆力下降、注意力下降、智商下降、成绩下降、事业学业都废掉！
失眠、神经衰弱、植物性神经紊乱、疑病症、濒死感、抑郁症、焦虑症！
爆痘、黑眼圈、脸部浮肿或者凹陷、脱发、皮肤冒油、形容猥琐，被异性嫌弃！
尿频、尿急、前列腺炎、阳痿、早泄、精索静脉曲张、不孕不育、肾炎、肾病综合征、尿毒症！
有这么多症状，你还敢撸吗？

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶。新模的套路别上当

这个时候要多注意，不要跟随念头，多专注于当下，不要幻想，早睡早起，饮食清淡，少肉多素，多发感恩心，不要让自己太闲了，多看戒色文章咱一起加油呀，不邪淫咱可以活得更好

”zw毁你一生，

不怕冷，洗冷水澡欲望就没了

你看一下我发的帖子，有解决方法

兄弟，戒的路上切莫失去信心，请你一定看我的贴，关注寿康宝鉴《公众号》，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。记得看我的贴

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，意识到邪淫是一件非常邪恶的行为，龌蹉肮脏。要从内心深处开始改变，做一个光明纯净、充满正气的人，多学习戒为良药，了凡四训、弟子规等传统文化知识.从内心忏悔自己的邪淫，弃恶从善，重塑自我.发愿一定要戒除邪淫，永不再犯。
当邪淫念头起来后一定要即刻觉察到它，用第三者的角度去觉察到它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.