1.早睡2.健身3.读书
4.持诵5.行善6.奋斗
7.反省
想要有一个好的命运，那么就自己去努力，人们最终的命运一定是由自己所创造的。恢复有捷径的。
刚开始身体虚弱，感觉上很久都好不了。
1.彻底戒色，每天早睡早起，散步。
2.多行善，孝敬父母，念观音心咒，学了凡四训一点点改正自己的过失，把心改过来。你的身心会轻松，感觉身上没有沉沉的感觉了，什么病恢复起来都会快了。

建议你不要去聊不健康的话题，同时也管住眼睛不看擦边，毕竟这些行为也是有损福报的。不好的有关邪淫的也不要聊，减少暗漏，好好戒色，坚持断念和学习戒色文章，意淫的问题会解决的。

越是久就越要警惕起来！加油！

加油兄弟

顶

加油

加油

一定要远离不好的环境，不然不可能戒掉的。
戒色是非常困难，千万不要掉以轻心，没有人可以一次戒除，能戒色成功的人都是很厉害的人。
立刻马上把不好的东西，视频，图片，物品全部扔掉。
杜绝看yellow，看yellow必破，杜绝婚前性行为
戒为良药，坚持加油。
如何才能戒色成功
1.相信自己，给自己信心
2.每天学习戒色文章，提高自己的觉悟
3.非工作需要，远离手机和网络，避免源头
4.制订每日戒色任务，看多少戒色文章，回复多少戒友，念多少断念口诀
5.行善积德，孝顺父母
6.培养新的好习惯，把坏习惯替换掉
7.当欲望的念头来时，马上断念化解，如果化解不了，就马上去跑步、快走、嗮太阳，用物理的方式降低心理的欲望

大佬加油

加油

加油！

加油在我们太多数人的眼里你已经很棒了，向您学习加油好好戒色好好养生把丢失的精气神都给养回来

坚持，加油

一定不要意淫了，危害不小于sy，意淫也是邪淫，一定要戒了

加油兄弟戒除