叶黄素是不是给眼睛交的“智商税”

当外界光线落到眼睛的视网膜上，我们就拥有了视觉，而视网膜的正中央位置就叫做黄斑，人的中央视力就是靠黄斑区的细胞介导的。黄斑区的细胞功能又离不开叶黄素这种重要的色素！叶黄素被吸收进入眼球后主要是分布在视网膜的黄斑区，也就是在我们看东西非常敏锐的地方。这种色素可以减轻电子产品中短波蓝光对视网膜（尤其是黄斑）的伤害，同时有一定的缓解疲劳的功效。但是叶黄素人体不能自行合成，只能是通过体外摄入，而体外摄入一般就是依靠饮食和乐睛视力营养素来补足，这样眼睛黄斑区的营养足了，自然眼睛的问题就少了！并且不想眼睛疲劳或者要减缓眼睛疲劳也离不开叶黄素。