原创 拱卒之路 拱卒之路
2024年10月20日 19:54 湖南 听全文
天气
2024年长沙马拉松天气条件很理想，跑完全程后还是阴天，下午甚至下了点毛毛雨。全程都比较凉爽，适合跑步。
赛道
长马的赛道起终点都在贺龙体育馆，经过橘子洲、中南大学、湖南第一师范，五一广场、渔人码头等地，两次横跨湘江，可以说长马42.195公里的赛道串联起了长沙的标志性景点与建筑，跑者可以尽情领略长沙千年古城的风姿与魅力。
今年长沙采取了全程和半程混合分区，以及分枪出发（去年貌似就开始分枪起跑了，但后面去跑了同一天的北马，没有体验到），较好解决了前几年靠后分区的人前面两三公里跑不开的状况，改善了橘子洲等几处路面较窄处的拥堵情况。
唯一的缺点就是几次上下桥有坡路，如32-33公里处上湘府路大桥，本来这个时候就容易撞墙，再遇到上引桥和在桥上的前半段都是坡，这一段跑者需要关注自己身体情况，可以适当减速。如最后两公里白沙路和贺龙体育馆南门前那一段居然都是上坡路，对已经跑完了40公里想要冲刺一下成绩的人来说，也是不小的挑战。
氛围
长马的氛围很好，不仅有组委会组织的拉拉队营造浓厚的氛围，还有热心市民自发的在赛道旁给选手加油助威，还有好多自备了干粮、饮料分发给需要的选手。作为长沙市民，哪年也要去体验一回拉拉队的感觉。
赛事组织
报名:长马在下半年的赛事中，算是开启报名较早的（成都提前大半年那种不算），甚至算是打响下半年热门赛事报名第一枪。这个对备赛的人来说，早点确定了参赛资格，就可以更安心的备赛了。
但是长马有候补机制却没有退出机制，且是先缴费再抽签，中签的人同步缴费了，这样候补的名额要等各赞助商没有用完的名额才能拿出来候补。给个小建议，明年开始可以引入退出机制，这样候补机制才能发挥出更大的效率，也给真正想跑的人多一些机会。
领物:去年长马的领物地点在广电那边，当时去领物时还觉得很不方便。今年改在光达会展中心，因为地铁直达，离高铁南站又近，对外地跑者非常友好，也方便了本地跑者。
补给:参赛包里诚意满满，还可以在展览会上各赞助商处薅一波羊毛。赛道补给也非常丰富，饮料、水、香蕉、盐丸、香蕉、能量胶等应有尽有，虽然我全程下来只进站喝了饮料，拿了3支能量胶，但是我跑过每个补给点时，物资都准备得很充分，主打的就是一个好吃管够。完赛包也是诚意满满，拉伸区还有各赞助商，可以凭自己实力或兴趣去薅各种物资。
天时地利人和，今天顺利pb，净成绩3:09:50。
唯一要吐槽的一点就是，从终点走到侯家塘地铁站的路，被赛道隔断了。几百米的路，硬是要绕一大圈才行，对刚跑完步的又要去坐地铁的人不是很友好。希望明年在终点从拉伸区出来后，可以让选手从另一侧出去，就可以解决这个问题。