有效～上网课不免要用到平板、电脑之类的电子产品。这些电子产品会释放出大量有害蓝光，它的波长较短，其聚焦点位于视网膜前方，这就会使得我们在使用电子产品时，眼睛会过度调节，容易出现眼睛干涩酸胀这些视疲劳的表现。
而叶黄素可是很好的“蓝光过滤器”，它可以过滤蓝光，增强眼睛对蓝光的抵御力。此外呢，它还可以抑制活性氧自由基的活性，抵御活性氧自由基对眼睛正常细胞的损害。本人考研备考期间眼睛酸胀就是靠吃叶黄素膳食营养补充剂来调理的，吃了一段时间，眼睛就没那么酸胀了。
我吃的是健视佳叶黄素酯软胶囊，它的主要成分是叶黄素酯，越橘提取物和β-胡萝卜素。要知道，叶黄素的形式主要可以分为两种，一种是游离型叶黄素，另一种是酯化型叶黄素也就是叶黄素酯。更建议大家入手主要成分是叶黄素酯的产品，因为叶黄素酯的生物利用度比游离型的叶黄素高出61.6%，清除自由基尤其是羟基自由基的能力也更高。另外，越橘提取物中蕴含超多的花青素，花青素不但能够通过促进房水（眼球内的透明液体，能够为眼睛提供营养）的分泌，降低眼压，还可以增加眼睛的血流量，促进眼部血液循环，缓解眼睛酸胀之类的眼疲劳问题。β-胡萝卜素则是维生素A的前体，维生素A能够修复眼黏膜，作为“眼球的补水面膜”，它还可以缓解眼干眼涩。
认真答题，希望可以帮到你哦～