网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
硬拉吧 关注：1,605贴子：3,283
  • 28回复贴，共1页

冲重量的一次硬拉，求教大神这算腰拉吗

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:山东1楼2024-10-24 02:12回复
    我也在学，好像是，启动时臀部先抬起了
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2024-10-24 16:37
    收起回复
      你看你启动那一下
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-10-25 21:36
      收起回复
        确实力量还是不够，重量小20kg我还是能保证启动时躯干稳定
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-10-27 15:38
        回复
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-10-28 20:21
          回复
            在臀启动之前，其实需要背＋手臂绷紧预拉，大腿发力蹬地，然后才轮到臀部。不然就伤腰子。你稍微减一点分量试试看。
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2024-10-29 16:18
            回复
              标准的…………腰拉，而且还是一眼就看得出来那种
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2024-11-24 08:45
              回复
                腰拉
                IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2025-01-01 12:52
                回复
                  橡胶片就是唬人看着这么大高低一片的20公斤
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2025-01-14 23:37
                  收起回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 28回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示