AMH（抗缪勒氏管激素）告诉你随着你的年龄增长，你是否发现曾经美丽的容颜开始出现面部松弛，皮肤萎暗，甚至情绪常常难以自控，焦虑抑郁，健忘多梦，失眠易怒。这些都是因为你的卵巢在一点点的衰老。卵巢储备功能，是评估女性生育能力的一项重要指标，它是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能，间接反映了卵巢的功能。随着年龄的增加，卵泡的数量明显减少。有研究发现，35岁以上妇女卵泡密度明显降低，是35岁以下者卵泡密度的1/4，40岁以上妇女卵泡数量急剧降低，当卵巢储备消耗完全后，女性就进入了更年期。什么是抗缪勒氏管激素（AMH）？抗缪勒管激素是由睾丸未成熟的 Sertoli 细胞及卵巢窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞所分泌的一种糖蛋白。卵巢内的小窦卵泡数量越多，AMH的浓度便越高；反之，当卵泡随着年龄及各种因素逐渐消耗，AMH 浓度也会随之降低，接近绝经期时，AMH 便渐趋于 0，可作为预测卵巢储备的标志物。抗缪勒氏管激素的临床参考值AMH的正常值界于2-6.8ng/ml之间，在一定范围内AMH数值越高，代表卵子存量越丰沛，适合受孕的黄金期较长，AMH值越低则卵巢功能越差，当AMH值低于1.2ng/ml时，表示卵子库存量不足建议尽早受孕。若AMH值大于6.8ng/ml时，可考虑有多囊性卵巢症候群的体质，使用排卵针剂、药物时，卵巢也容易对反应过度而排出过多的卵子，造成卵巢过度刺激等。如何可以提高AMH值？一般AMH值是随着年龄逐渐递减的，目前无相关逆龄的方法提高AMH，但可通过以下方式减缓AMH的下降速度。1、可食用一些抗氧化的食品或服用保健类药品。2、规律的生活作息，早睡早起，不熬夜，尤其建议在11点前进入睡眠状态，可有效改善内分泌紊乱。3、积极锻炼身体，坚持运动可有效增强身体素质，每周运动4次，每次40分钟。4、心情愉悦放松，减少工作生活压力等。乐尼西辅酶Q101、无转化压力无需转化，直接吸收。人体真正发挥作用的是还原型的辅酶Q10。2、利用率高摄入“还原型辅酶Q10”的人血液中辅酶Q10浓度会比摄入氧化型辅酶Q10的人高出3倍以上3、抗氧化效果更好直接抗氧化以及再生抗氧化物质维生素C和维生素E，服用后立刻发挥直接及间接抗氧化的作用。4、优质脂类作为载体，易于吸收5、不透明软胶囊，高效保护产品活性6、用量科学，每颗含42mg辅酶Q10，满足身体需要辅酶Q10作为人体重要的抗氧化剂，具有诸多益处，选择适合自己身体状况的产品，能让健康常伴左右。也祝各位姐妹接好孕。