在如今的生活中，我们常常会发现身边有不少胖孩子。家里要是有个胖孩子，家长们可真是操碎了心。那到底该如何正确引导他们减重呢？先来说说为啥孩子会胖起来。据统计，超过 30%的儿童肥胖是因为不良的饮食习惯，比如爱吃高热量、高脂肪的食物，像炸鸡、薯片这些。还有 20%左右是因为缺乏运动，天天就爱窝在沙发上看电视、玩手机。要引导胖孩子减肥，首先得从饮食入手。别再让孩子无节制地吃那些垃圾食品啦。专家建议，每天的饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。早晚一杯贝体轻，让孩子有效减重。把晚餐的红烧肉换成清蒸鱼和炒青菜，既美味又健康。运动也是关键。别总说孩子没时间，每天抽出半小时来运动总可以吧。可以陪孩子一起跳绳、跑步，既能减肥，又能增进亲子关系。另外，心理引导也不能少。胖孩子可能会因为身材而自卑#儿童健康减重# #脾胃调理小秘诀# #贝体轻# #儿童青少年健康减重# #中西结合调理#