心理因素在心慌中起着重要作用。负面的情绪如恐惧、愤怒、悲伤等，会影响心脏的正常功能。学会心理调适，保持积极乐观的心态，对于预防和缓解心慌非常重要。可以通过与朋友聊天、参加社交活动、进行心理疏导等方式，释放压力，调整情绪。