说实话戒了154天了差不多，但就是不严格，这只是没有lu，但是其中断断续续看huang，每次都忍住了没有进行，但是我发现不行，后面越来越频繁，今天因睡觉姿势遗了一次，戒色还是有帮助，很久没有yi了，刚看完huang，感觉自己真的断除不了（这种黄毒），到底该怎么办啊？平时也断念了，但就是在早上起来之后欲望一高涨，之前看的黄色记忆出来就感觉止不住想去看，我觉得自己要是把看黄戒掉了，估计就大成了，求助师兄们，该怎么戒呀！