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年底想进1:50，请各位大佬指导

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IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-10-26 15:33回复
    配速不合理，开局先别冲太快，心率一下子飚太高就难下去了，跑起来难受。。我目前水平和你差不多，一般都是开局先慢慢热身，到身体全活动开再加速的
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-10-26 15:56
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      多练练有氧，等你的有氧能力牛逼了，别说150跑进140也没问题
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-10-26 21:24
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