自从八月25🦌完最后一个到现在已经戒了两个多月了整个人的变化真的很大整个人比之前更有精气神了。
最近警惕性很高如果我刷过的擦边视频事后还想看我就把他当成想看片，一定要把这个念头打掉。
最近又沉迷游戏无时无刻的想游戏就在刚才我念了150遍的口诀把这个念头打掉了，
其实和大脑的这种对抗我感觉很爽。大家在戒色过程中可以把它当场一场乐趣。我现在是大脑越想什么（不重要的东西）我就越不让他想跟他对抗。