一、打坐禅修九种坐姿！
禅坐九法佛道通用，凡是有禅坐爱好的帝释天、释提桓因、天人等都采用此法参禅悟道。一、跏趺坐或半跏趺坐，俗称双盘与单盘。因身体条件不能双盘单盘的朋友，可以采用自然盘、站、坐凳均可。二、竖脊。后背挺直，犹如叠铜钱，让脊柱平直。有利于通经开脉，顺畅小周天。三、平肩。两肩端平，与脊柱成倒三角，利于呼吸顺畅自然。四、手置脐下四指位结定印。右手心叠放在左手掌之上，两大指轻轻相抵。五、项微俯（低头），侧压左右二脉能够帮助入定，溜号走神，叫掉举。六、唇合。自自然然就好。七、舌抵上腭。也叫搭鹊桥，引天河水（唾液）下咽，接引督脉能量由舌尖入任脉。佛家修炼，可以通中脉。八、眼微开。自鼻端下视，远五尺近三尺为度。九、呼吸。自然呼吸，细慢均匀。
坐法的关键目的是悟空，空身、空心、空法、空性。坐姿虽然主要，不与空性结合徒劳无益劳而无功。所以打坐是入门钥匙，悟空是打坐过程，明心见性是禅修目的。
二、打坐禅修入定的九个过程！
一、内住，及四念住，摄外攀缘，离内散乱，最初的心理状态；
二、等住，系住于所缘境，相续流转，发现一切事物都在变坏变空的过程，使思绪渐至微细；
三、安住，或失念，或驰散，能及时纠正安住清净；
四、近住，收摄失念散乱，更如理如法清净自然；
五、调顺，思维生功德乐，察知烦恼过患，随时调伏散乱心；
六、寂静，于粗烦恼凭正念断除，达寂静无为；
七、最寂静，所有烦恼寻思全部断除，寂灭不更再起；
八、等持，在最寂静基础上恒恒相续，不作意，无功无用。从内住到等持八个阶段的修行名词叫无生法忍，也叫无相念佛，下一步就是三摩地。
九、三摩地，彻见如来本性圆满佛果。打坐禅定的九法秘诀是打坐参禅的基础知识和要领，严格规范，是保证禅定功夫迈向成功的关键。
打坐禅修的基本做法和注意事项都在这里，可以结合参照《华严经》《楞严经》《金刚经》进行比对印证修行境界对与不对，不符合上述经典要求的想法和感受都要舍掉，始终保持一颗无我清净心就对了！谨以此文送给好朋友小刘老师，望格外珍惜为重，不懂疑惑之处可以在微信上交流讨论。