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【提问区宗旨】
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【提问指南】
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IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-10-28 21:36回复
    【提问】又没时间,又想悄悄增肥不想让舍友发现怎么办


    IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-11-12 00:38
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      想增肥但又不敢增肥,害怕长胖


      IP属地:辽宁4楼2024-11-12 15:17
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        想让肚子增大,应该怎么办


        IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-12-22 14:31
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          首先,就像之前的一个帖子里面讲的,高热量饮食会导致热量很容易过剩,多余的脂肪就自然而然的堆积在肚子上了(ps:雄激素分泌越多,脂肪就越容易堆积在肚子上);其次是高糖饮食,尤其是果糖,会促进内脏脂肪堆积,增加腹部脂肪。(小科普:脂肪肝和内脏脂肪挂钩的,孰轻孰重,要做好掂量);过多精制碳水化合物,如白米、白面和加工食品,会快速升高血糖水平,刺激胰岛素分泌,胰岛素是促进脂肪储存的激素。
          要想养出大胃袋,那么请你每餐每顿,包括加餐都要吃撑(每餐之间至多间隔2小时,要想食物在两小时之内消化吸收,那得养出极其强大的消化吸收能力,也就是吃啥都是麻麻香)。经常吃超出饱腹感的量,会让胃壁被拉伸,逐渐适应更大的容量,导致胃容量增大;吃得快容易在大脑接收到“饱”的信号之前吃过量,从而使胃不断适应更大的食物量。如果每餐间隔短、量大,胃得不到休息,会持续保持扩张状态。逐渐机会保持大胃袋状态。睡前吃大餐、缺乏蛋白质和纤维、高盐饮食等不良饮食习惯都会加剧腹部脂肪堆积和胃容量增大的问题。饮用含糖饮料和啤酒是导致腹部脂肪堆积的主要原因之一。经常喝过多饮料,即使是健康饮料,也可能让胃容量适应更大的容量。@芜湖白给带师


          IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-12-22 15:52
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