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午养心 平衡身心状态

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午间是一天中人体阳气最旺的时候这个时间段如果能保持良好的心情不仅有助于提升工作效率还有助于心脏的健康
中午适当的休息 (15-30分钟)
可以缓解上午的疲劳,恢复精力更好地应对下午的工作或学习


IP属地:山东1楼2024-10-29 14:48回复