想死了。

我们的一生
受制于食物
受制于空气
受制于水
受制于
无法摆脱的
地心引力

难道只有死亡才是解脱吗。

如果你要这么想，我帮你一把吧：就算你死了也没有自由，因为你还是能被指涉，你连不被指涉的自由都没有，就连“无”也没有这种自由

淫心重的话，少吃韭菜，多吃芹菜。韭菜催淫，芹菜杀精。
早睡早起，锻炼身体。八段锦会吗？网上搜，学学，对调节激素效果非常好。
平时不要喝酒，不要喝碳酸饮料，改喝绿茶，茶能养神。
每天十页书法，可以调心。
正常作息，不要泡吧，不要吃夜宵。
心烦了，就去街心公园跟人一起跳跳舞。
最好有个对身心有益，并且可能搞成事业的爱好。

只有激素能让摆脱激素的控制

参照人们是如何建立国家自我管理的

楼主仿佛在问，红烧肉如何能不放肉烧。
不论是马斯洛的需求层次，还是弗洛伊德的潜意识都分析很深入了，人类在意识（自由意志、理性、自我、超我）之外还存在潜意识（本能、本我、感性），二者共同组成了完整的人。摆脱不了，也不需要摆脱。
当然有些行为可以适当控制，荀子主张人性本恶，需要通过教育来控制。你学习的语文、数学、物理、生物、思政这些科目都在教你。

你以为你的思维就是你自己吗？在心理学中，我们每个人都是过往经历的集合体，你从来都没有过自己。决定你是什么的是你的人生经历，人生经历会伴随思考，思考会造成观念的形成，而基因决定思考最初的倾向并影响大脑一定发展后的倾向形成。激素本身就是基因的一种表现，会影响做法无可避免，但决定你做法的，是你现有的潜意识，是你的人生经历。举个例子，如果你第一次面对欲望就沦陷了，那么你大概率以后都会沦陷，因为你的大脑会在潜意识中重复你以前经历过的事件

应无所住，而生其心~~~~~~~~~~~~~~~~~