10月跑步统计
本月出勤24天，跑量232k，平均步频192，步幅1.12，平均开跑温度24，舒适度3.8，还是有点热
本月国庆在同沙来了一次老友记聚跑]，由于太久没跑，加上当天温度不给力，所以超过1粒种时间，不过跑得完都算可以罗，去同沙路上，经过旗峰路某段一片树林时候，当天明明温度不低，怎么感觉一身凉气，回去问老母，结果原来那里以前的火葬场]，所以阴气够大吧，以前好似也不觉，可能开电动车速度也快所以感觉特别大
国庆后面几天凉快了起来，月底也微微降温，所以本月也去奇虎爽了3次，第一次状态吾错，中途遇到老朋友，所以后程比较轻松。第二次本来打算测试一下水平，结果中途“鹅卜甩”]，搞到无法一路畅顺，第三次终于百无禁忌一路跑到尾，不过总体水平比巅峰下降3成。一年比一年大，加上夜班休息时间短影响不少

国庆放假第五天时候，家里居然没关好门，把家里的“肥花”逃了出去，这妹子，其实也是捡的，以前也逃过一次，但是幸运捉回来，养了2年多，多多少少有点遗憾，不过丢了后的一天，还好这妹子🐱没跑远，在楼下跟其他猫玩起来]，好不容易把她氹店，让她没逃跑，然后把她成功抱回家，总算没因此完全丢失[皱眉]。
马季来临了，可惜，今年一如既往应该跟我无关，莞马我霖都系冻过水]，虎门都准备跑，佢都没动静，希望下月有好消息]，下月目标199k

最后的图片是本月彩蛋]，吾普问牌子同型号，识我噶人都知道我着嘛也跑鞋，至于效果，留在下回分解