“高敏感族”一词，是由美国精神分析学者提出，高敏感族很容易因为外在环境刺激而出现不适感，而且几乎所有不舒服的感觉都会被放大。
身为高敏感族的丹麦心理治疗师──伊丽丝‧桑德，特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。
不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族，更点出高敏感族的才能其实胜于一般人，因为心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。
同时她也实际整理出19个方法，教导高敏感族如何与外界不瞭解自己的人相处、面对不瞭解自己的该如何调整心态。