打死人就不好

柔韧性取决于你学的拳种和层次，我练泰拳的时候，直接没和我提柔韧性的事。

武功再高，也怕

练活，灵活度要强，不能站着输出。遇事不决先跑路，跑不了就躲，实在躲不开才被迫交手。以上就涉及三个方面的技能，跑步，隐藏，长短兵相接。建议还是先练跑步。

比不练的强多了

锻炼身体为目的，练拳挺不错的。为了健康，练练八部金刚功或者八段锦也很不错。为了防身，还可考虑棍棒钝器。

年轻时我练的是空手道，注重格挡架防，现在年纪大了，练的只有一招俄罗斯大摆拳！

练自由搏击，有拳腿组合，还有摔法。

关节用尽太危险了，舞蹈可能会多一点，一般拳法用不到，柔韧性应该是拉伸热身动作。
力的作用是相互的，拳法主要练灵活性和平衡性。

练拳好处很多，不练拳，只能跟正常人讲道理。练了拳，跟傻子也能讲道理了

练拳就要练下盘和内力。没有内力就是花拳绣腿。没有下盘就是表面功夫。如果只是养生其实打太极拳和八段锦就可以了。没必要强求自己。

有用，但是不要练的太专业，人的精力是有限的。我是拳法选几招，腿法选几招，柔术选几招，持械选几招，跑酷选几招。我现在就是纯实用实践派

有用，至少能强身健体，我年轻的时候练过3年WJ擒敌拳，在六扇门学校念书的第一年就招到了散打队。感觉如果单纯练拳也是有用的，如果认真练也有一些基础。在散打队就很专业了，有教练专门指导和别的队员给你陪练，各种喂招，还有突发情况培训和各种应急演练。