【盛劲强医生】痉挛性斜颈的锻炼方法
痉挛性斜颈在治疗期间可采用一些简单有效的锻炼，对症状好转有很大帮助。颈部肌肉拉伸是缓解痉挛性斜颈症状的基础锻炼。通过拉伸颈部肌肉，可以缓解肌肉紧张，减轻颈部疼痛和僵硬感。患者可以采取坐姿或站姿，将头部缓慢地向左右两侧转动，或者将下巴缓慢地向胸部靠近，保持数秒钟后缓慢还原。每个动作重复10-15次，每天进行2-3次。需要注意的是，这些动作应当轻柔且不过度用力，以免加重颈部负担。

【五虫扶颈汤】治疗痉挛性斜颈三阶段：
第一阶段：用祛风、散寒、活血、除湿、清热、息风之法，通经络之拥塞，对颈部肌肉的痉挛，拉扯感、抽搐感，麻木感等进行改善。
第二阶段：益气养血，温阳补肾之法濡润经筋，使病情得以恢复。
第三阶段：滋养经脉，平衡阴阳，巩固疗效，预防疾病复发。