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节食减肥吧 关注：325,907贴子：867,152
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轻断食一星期减肥

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目标体重108.2
原始体重128.2
减重目标：20斤
今天第一天早晨空腹到现在
中午500毫升一杯水
每天每个时间点都会打卡
希望姐妹们一起监督下
之前没做到，这次必须成功
IP属地:甘肃来自Android客户端1楼2024-11-03 11:28回复
    姐妹你找到那款咖啡了吗
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2024-11-03 13:52
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      忘记时间了11月3日—11月9日
      IP属地:甘肃来自Android客户端3楼2024-11-04 04:37
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        今早体重目前63.35
        IP属地:甘肃来自Android客户端4楼2024-11-04 07:18
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          昨天共掉1.5斤，今天继续加油
          IP属地:甘肃来自Android客户端5楼2024-11-04 07:20
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            昨天63.15，忘记记录了
            IP属地:甘肃来自Android客户端6楼2024-11-06 05:42
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              昨天又违规了，目前才掉3两63.00
              IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2024-11-06 07:11
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                节食掉水分，肌肉，降低代谢，别瞎搞了，过来人告诉你，最好的办法，以前吃多少，减少一半就行，每天快走两万到三万步。一个月15斤肉掉下来，并且不反弹，代谢至少提高一半。
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-11-06 18:10
                收起回复
                  今日体重62.85
                  IP属地:甘肃来自Android客户端9楼2024-11-07 08:39
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