应人而异的吧，而且大部分时候就算你的屁股已经千锤百炼了，坐上糟糕坐垫骑行还是会让你疼死，所以我建议是别练了，还是换一个适合你的坐垫比较靠谱，我自己的爱用就是捷安特的comfort，还有维乐的休闲系列