伍味草堂温馨提示

冬季六节气是指立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。其时节草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。顺应其时节，人体的阳气也要潜藏于内，也就是说人们在冬季要保持精神安静，控制自己的精神活动，把神藏于内，而不要暴露在外。因此冬季养生要着眼于藏，神藏于内，可以有效的增强抗病能力。有益身心健康！一般来说，在冬季六节气要达到藏之养生目的，那么饮食的进补基本规则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化