我也是因为工作的原因总要喝酒，嘴巴也有味道。要知道，长期喝酒会影响肝脏的代谢功能，身体里的毒素和废物没有办法及时排出，可能会影响口腔健康，容易产生异味什么的。
嘴巴有味道很影响社交的工作开展啥的，我就开始养肝护肝了，坚持了一段时间，嘴巴的味道淡了不少。今天就来简单分享一下我是如何护肝的：
→少喝酒。经常性喝酒会影响肝脏健康，还是要少喝。平时谈生意可以试试以茶代酒；实在不行的话，就控制一下喝酒的频率，每周喝1-2次。另外尽量也别喝太多，比方说喝啤酒的话，一晚上喝的量最好不要超过500ml的量。白酒的话，一天就别超过50ml这样。
→调整饮食。可以多吃新鲜的蔬菜水果，增加维生素的摄入。像西兰花、卷心菜、橙子、苹果等，这些里面都含有大量的维生素C、维生素A、维生素B族等维生素，能够增强肝脏解毒酶的活性，帮助肝脏排毒，保护肝细胞。
除了调整饮食，我为了更好地护肝，还会吃健安适水飞蓟宾护肝片，它的主要成分有水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子。水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜，减少酒精对肝脏细胞的损害；葛根可以加速酒精的代谢和排出，改善肝脏功能。这俩成分搭配到一起，养肝护肝的效果比单一成分更显著，可以有效降低转氨酶指标，促进肝脏的修复和再生。而丹参可以改善肝脏的血液循环，促进肝细胞的修复；五味子则能够增强肝脏的排毒功能，排出残留的酒精废物。
→适当运动，可以促进肝脏内的血液循环，加速酒精和毒素的代谢，我有空会去慢跑、游泳、爬山等，每周至少要运动个150分钟。
俗话说，养肝等于养命，平时还是要多注意啊。
认真答题，望采纳。
嘴巴有味道很影响社交的工作开展啥的，我就开始养肝护肝了，坚持了一段时间，嘴巴的味道淡了不少。今天就来简单分享一下我是如何护肝的：
→少喝酒。经常性喝酒会影响肝脏健康，还是要少喝。平时谈生意可以试试以茶代酒；实在不行的话，就控制一下喝酒的频率，每周喝1-2次。另外尽量也别喝太多，比方说喝啤酒的话，一晚上喝的量最好不要超过500ml的量。白酒的话，一天就别超过50ml这样。
→调整饮食。可以多吃新鲜的蔬菜水果，增加维生素的摄入。像西兰花、卷心菜、橙子、苹果等，这些里面都含有大量的维生素C、维生素A、维生素B族等维生素，能够增强肝脏解毒酶的活性，帮助肝脏排毒，保护肝细胞。
除了调整饮食，我为了更好地护肝，还会吃健安适水飞蓟宾护肝片，它的主要成分有水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子。水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜，减少酒精对肝脏细胞的损害；葛根可以加速酒精的代谢和排出，改善肝脏功能。这俩成分搭配到一起，养肝护肝的效果比单一成分更显著，可以有效降低转氨酶指标，促进肝脏的修复和再生。而丹参可以改善肝脏的血液循环，促进肝细胞的修复；五味子则能够增强肝脏的排毒功能，排出残留的酒精废物。
→适当运动，可以促进肝脏内的血液循环，加速酒精和毒素的代谢，我有空会去慢跑、游泳、爬山等，每周至少要运动个150分钟。
俗话说，养肝等于养命，平时还是要多注意啊。
认真答题，望采纳。
