本吧主要探讨和分享高级技巧，健身学校里学不到的知识和技术。以健康为主，只讨论自然健身健美。
我36岁，健身30年，4岁开始每天晨练，7岁时看到电视上罗尼，喜欢上健美。开始每天做徒手动作训练，后来用哑铃训练。2016年上的健身学校。之后一直研究相关知识和运动康复。健美是人生第二爱好。从小学霸，中学物理考过年级唯一满分，化学全国奥林匹克竞赛三等奖，生物课代表。
研究技术必须从底层逻辑原理出发。如果只靠感觉和经验，来猜想这么做是对的，那这个没有普适性，只对你个人有效，对别人有可能无效。
健美和运动康复的历史很短，还有很多知识和技术需要发展。以前的知识不一定是对的。会随着生理学，营养学，脑科学等学科一起发展。
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