一周20次？

你这个想法有大问题。。。一周20次。基本就是每天早。。中。。晚各去一次了。这个很难长期坚持。
时间上也有点诡异了。。一般。路上的时间。节省不了。。游半小时。。洗澡差不多二十分钟。加上穿衣服。路上来回。。。最低最低。也是一个半小时起步了。。。每天4.5个小时。最少。。我是没那么多时间。一天俩次我都做不到。。。。或者说。我最好的情况。一年下来。能做到3天一次。或者2天一次。就是最好的。。。这俩年懒了以后。。。基本是不到4天一次了。
如果不常游泳。。半小时以内是好的。。不容易感冒。。经常游。可以搞到40分钟或者一小时为好。
我不知道你。。我下水前是要热身的。。这个基本就要十分钟以上了。因为时间上不好搞。一般在水里待50分钟左右。。。高兴了。要多20分钟的。。我去一次。。要2小时以上的。我是走路去。。路上来回28分钟。。这已经是路近的。。出了小区。直线距离不够五百米的。。饶俩个弯。过一个马路就到了。洗澡不会超过二十分钟。
纯养生游的话。40分钟以内，游够一千米。。一周去2-3次。就已经非常可以。。。每天去并不好。。人不是手表。。非常精确。。。人并不精确的。。。累了就是要休息。而不是坚持。。长时间都不下水才要鼓励自己多去。经常都去了。就没必要。
大约。。保持健康这一块。是这么说的。。。。一周有俩次一小时以上的剧烈运动。。比如踢球。打篮球。跑步。就可以了。。其它三天。。20分钟以内。自己能承受不是很累的运动。就足够了。游泳你速度起来点。也是非常剧烈的运动了。

综上所述。。。如果你不发展速度。。只求健身。。一般一年游够一百次。。就是每周2次。。每次40分钟左右就可以了。
冬天可以左一点。夏天可以右一点。看自身情况来。再不然就是每天固定游一下。一般通常距离为1000米或者2000米。比较常见。年轻可以3000米。。再多就不推荐了。500米也行。。自己看着办。

一般不是算距离的吗