我真的不想再打飞机了，我真的想戒，可就是戒不掉，感觉自己的人生快废了

希望各位戒吧前辈能给点建议，卑人一定虚心听从。

现在一上抖音，看见那些女的，下面就有感觉，然后就忍不住了

我只能告诉你，补不回来，一个木桶漏水了，你把它补好，或许他暂时不漏水了但这个木桶和全新的木桶就是不一样了

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

要学会坚持学习戒色文章 要下大决心去戒色 不然身心症状爆发 疾病缠身就无力回天了

戒sy是系统工程，需要学习戒色文章提高觉悟和学会断念。建议看一下戒为良药126季的戒色十规，按这十规落实就可以戒掉。

首先sy对身体非常不好，你可以看下戒为良药36季，里面是sy危害总述。然后搞适度是不可取的，sy具有高度成瘾性，根本做不到适度，要戒就彻底戒，只有0次和无数次。再就是补回来，并不是说你一次吃多少山珍海味就能补回来的，sy一次对身体的损耗超出你的想象，吧里有一句话，最好的药是戒为良药，最好的补是不泄为补。你这一年频繁sy，身体已经损伤了不少，先恢复首先要停止sy，不然吃再多好东西也补不回来，再就是吃生蚝甲鱼这种，确实可以补身体，但同样吃完后会增强欲望，如果你抵挡不住欲望破戒了，那身体只会越来越差。所以建议戒色前期少吃肉，以素食为主，可以减少欲望，另外吃粥最补益精气，并不是山珍海味。加油吧兄弟，才sy一年就能遇到戒色吧，现在戒应该用不了多久就能完全恢复，比那些sy了十几年戒不掉在死亡边缘才遇到戒色吧的兄弟们幸运太多了，要珍惜这个机会，好好用功，把戒色当做一门功课认真对待，才有望戒掉。

不能补
最好的办法就是吧里鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

远离黄源，删除不良视频，适度无害是骗人的

早上学习 戒为良药
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。

加油戒，顶！

如果吃补品能补回来，那就一边撸一边补就行了！一定要戒！长期撸下去，你会百病缠身，而且时间越长，你越戒不了！

每天多看一下学习的文章，配合日行三善，孝顺父母，加大自己的正能量，正能量大了就不容易破戒。早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那破戒的念头除掉，破戒者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。