我个人是，平时不会破戒，晚上睡觉后醒来后，欲望非常强烈，会去LG，以及会想看H，就算平时有认真学习js文章，但是半夜醒来的那一刻就是很难控制住，自己试过很多方法，约束手套，拳套，现在分享一下我目前用的方法。
首先，手机一定要用禅定空间锁起来，睡前给它锁六个小时，可以避免半夜醒来看H。
第二：自己还在测试的方法，目前没有什么问题，先去淘宝买一个连体工装衣服，那种拉链的方式，我买的是这一款（高迪同款套装连帽连体衣男潮韩版宽松休闲裤hiphop工装裤男束脚），然后再买一个小锁，每天把拉链拉到最上面，然后用小锁锁在衣服上面，这样自己没有办法把拉链往下拉，只有起来去拿钥匙开锁才可以。然后在裤裆里面，我是买了那个割包皮手术的内裤防护，以及穿了纸尿裤，这样就有三层防护，希望可以对大家有帮助
最后，每个人情况不一样，大家一定要想办法改进，我自己针对我自己的方法改了十几版了，现在之前没戴防护虽然又梦L了，但是已经一百多天没有看H了，所以大家一定要学会自己救自己，你一定是可以思考出应对梦zw的方法的，不断的去尝试，不断的改进，一定可以拯救自己