冬季气候寒冷，易使人情绪低落。中医强调情志养生，建议通过以下方式调节情绪：
保持心情愉悦：多参加社交活动，与家人朋友交流，分享快乐，避免孤独感和焦虑情绪。
培养兴趣爱好：如书法、绘画、园艺等，这些活动能陶冶情操，缓解压力。
冥想放松：通过冥想、深呼吸等方式，放松身心，减轻负面情绪的影响。