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每天这个运动量坚持一年看看效果

只看楼主收藏回复

38岁了，每天先跑8公里，再连续游2公里，其他时间躺着
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2024-11-07 19:34回复
    你的运动都集中在腿上。
    IP属地:福建2楼2024-11-07 20:26
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      先跑后游肯定是不行的，先游后跑才是正解。
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2024-11-11 19:18
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-11-12 07:04
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          你确定每天都这么搞？
          IP属地:广东5楼2024-11-12 08:40
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