上一章说了 戒不掉的原因， 如何 达到 不戒而戒呢？（真戒色呢？ 而不是假戒色 自欺欺人呢？） 你的理性 感性 潜意识 内心 都要 认为 色欲没有任何享受 没有任何好处 为0 反而带来了 痛苦折磨 生不如死，这个东西无法适度 忍得了一时忍不了，（拿自己的 健康 幸福 真正快乐 好运 财富 好的东西 ） 去换 疾病 痛苦 贫穷 折磨 生不如死的黑暗 自己悟，各种不好的东西， （色欲没有任何享受 好处 好处为0 坏处是100， 他只是个错误 不需要这个东西 就回归正常人了 ） 需要真相 真理 真心， 内心确定 决定 自己内心 百分百 不喜欢色欲快感，不允许自欺欺人 是百分百不喜欢 喜欢就是喜欢 不喜欢就是不喜欢， 百分之99的不喜欢 都是喜欢，没有中间地带， 内心真心百分百不喜欢 改变思想思维 认知 三观，内心改变 ，而不是光戒色却内心依然喜欢快感 无用， 内心不喜欢 行为自然不会破戒 就达成 不戒而戒 离戒除不远了 不然只是自欺欺人 原地踏步 （真相真理这个东西 说不出来 你肚子饿了 吃了东西 感受到的 饱 这个饱的 解决了饿的感受 这个东西怎么说？ 就是如此，我只能说 让你去吃饭 怎么吃，但是吃进肚子里面的感受的东西 只能自己体会 悟 无法说啊，语言无法描述，你吃东西 的感受 怎么描述？ 真相真理就是如此 想戒掉戒除 就得感受 真相真理 需要自己 悟的 体悟，告诉你吃饭 和你自己真的去吃了 是2回事， ）