孩子学习用眼的强度确实大，这些缓解眼疲劳的方法你给孩子试试？亲测有用：
①定时休息。在用眼1-2小时后，可以停下来试试这个方法：竖起大拇指，先注视拇指，再注视远处物体，反复5~6次。这样既能够锻炼视力，还能缓解眼疲劳。
②轻轻按摩眼部。用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球3-5分钟，有助于缓解眼疲劳。
③食补：给孩子补充对眼睛有益的营养成分，如维生素A、叶黄素以及玉米黄质等。像动物肝脏、鱼肝油、乳制品、蛋黄等都富含维生素A，而维生素A是视网膜中视紫红质的组成部分，对维持正常视力和适应暗光环境至关重要。另外，菠菜、南瓜、玉米这类的食物中则富含叶黄素和玉米黄质，叶黄素和玉米黄质都可以帮助过滤蓝光，保护视网膜。
④膳食营养补充：营养补充剂可以更高效地补充营养，作为膳食营养的补充很不错。我孩子今年高三，我一直给他吃健视佳水润小绿瓶。它吸引我的点在于它采用的是复合配方，护眼会更加全面。它的主要成分有叶黄素酯+越橘提取物+维生素A。叶黄素酯相较于叶黄素，它在脂肪中的生物活性会更高，更容易被人体吸收利用，可以更好过滤蓝光，保护视网膜，清除体内的自由基，避免自由基过氧化，保护黄斑区。越橘提取物里面富含花青素，其能够帮助增强视网膜的血液循环，减轻眼部疲劳，改善视力。维生素A可以给眼睛深度补水，能缓解眼睛干涩问题，并能够促进视网膜内视紫红质的合成，提高夜间视觉能力。Ps：它里面的叶黄素酯含量还提升了 12%，护眼力max~
以上缓解眼疲劳的方法你坚持给孩子试试，慢慢地孩子会有变化的。