长期适量饮用的话，对身体是有好处的。它可以提高我们的抵抗力，改善亚健康状态，特别是对那些肾虚引起的腰疼、夜尿频繁、宫寒等问题，有很大的改善效果。而且，桑葚中的花青素还可以抵抗自由基，减缓肌肤衰老过程，爱美的人也可以放心喝。