还是只有多看《戒.为良药》《戒.者录》，每天来戒色吧里看贴子，回复戒友问题。
戒色老哥都知道刷短视频容易破戒，而且浪费时间精力。
戒色自己没有清晰的目标也很难。

遗精后是破戒高峰期，要保持警惕，保持学习，每天要有日课，坚持下去。加油。

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药：(目录超链接)
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印光法师论xieyin书信：(目录超链接)
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寿康宝鉴（白话选译）:（有纸质书）
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伤精与养精康复之道:（有纸质书）
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戒学书院app下载链接：
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你这么随意的就破戒
遗精不是主要的
想要戒得相对稳定
除了内因上思想扭正之外
很重要的就是创造一个良好的环境
手机+独处
让你破戒的风险直接拉满
手机一般都有应用锁
把凡是存在诱惑的app给锁上
密码交给别人保管
这样 就算以后你想看黄都没法看
自然欲望就会慢慢熄火
帮你平安度过欲望的起伏期

桂枝龙骨牡蛎汤。按伤寒论原剂量45克来➕蒸附片10克，可以有效控遗。期间不要yy

师兄您好!我觉得您看这些案例是可以的!同时还可以用来吧里鼓励帮助戒友，行善，孝顺父母这些提高正能量的方法来调整。另外破戒/遗精后还要多学习戒色文章，加大对断念能力的练习，加大对断念口诀的念诵量，这样能快速建立一道抵挡心魔的防线，防止破戒后欲望高峰期的侵袭!加油！祝你戒色成功！收获幸福美好的人生!摆脱遗精困扰!

继续加练修心，心强大了这些都不是什么大问题多看戒色文章自己去针对性看书

别相信卖药的，一旦出了问题有了阳伟早谢，就变成了器质性的问题了，那是不可逆反应，跟吃什么都没关系，身体虚你可以自我调节好，但是器质性的病变是会造成不可逆反应一直伴随着你的，你想一下他敏感你能吃好么？你要是运气好的话能找到会治的医生完全根治好了那就真的都算万事大吉了，要是找不到一辈子就这样，一定要脱敏+耐受力+针对行为锻炼+壮腰强肾 还好现在好了 我这里有方法治好 随便问

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或leng严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

遗精后就不好多想，多注意休息。少看手机就行

破戒后一定要提高警惕，戒色文章不能放松，断念口诀坚持练习，不能有半点折扣呀！这点必须做到才行

酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，一定要远离邪淫，得想给大家戒色的方法，帖戒色不干胶，一天几十张，很轻松就可以戒掉，网络发帖劝人戒色也可以，都是对峙谐音的好方法[赞][赞][赞]也可以用来克服遗精