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晚上睡不着怎么办

只看楼主收藏回复

晚上到了10点半就开始睡觉怎么睡都睡不着
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-11-12 23:15回复
    睡不着可以闭目养神，养成良好的作息习惯，白天可以做做有氧运动，加油
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-11-12 23:22
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      那就再往后推点，平时早上早点起来，中午尽量不睡午觉，晚上就好睡
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-11-12 23:26
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        可能是戒邪淫出现的戒断反应 推荐白天练习八部金刚功
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-11-12 23:27
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