可能是小时候油水不足，容易饿，吃饭吃得非常快，一阵风卷残云，吃得太快了，信号延迟，感觉饱的时候实际已经吃撑了。茁壮成长时，一切都不是问题。
后来发现经常口腔溃疡，反复发作。午饭后特别困，中午不睡，下午崩溃。医生说缺乏卫生素，补了无效。
近几年，每天晚上都要起来夜尿一次，严重影响睡眠。
这个问题困扰了我很多年，为什么肌肉这么强壮，免疫力却不行呢？
最近看了蔡志忠先生的视频，他特别提到少吃，他一天吃一餐。结合中医知识，我想我是胃强脾虚，也应该少吃。最近一个月，早餐一碗粥，午餐晚餐半碗饭，少量青菜。整个人精神多了，午睡不睡也不困了，口腔溃疡也没有复发了，晚上一觉到天亮。
买菜的钱省了一半，人真的不需要太多。大家可以实验体会，需求少了，隐居也就更容易实现了