我之前也是频繁遗精评均2天遗精一次,遗精了好几年,后来每天早上起来跑步2到4公里,现在三个多月遗精一次有时候4 5个月也不遗精,所以把身体锻炼好了遗精自然就能恢复了,再加上辅助锻炼大腿下面垫个枕头能保证你暂时不遗精,主要还是每天要早睡早起坚持跑步,这个方法最简单实用,想要摆脱遗精每天一定要逼着自己锻炼身体,跑步一定要适量,大家一起加油!频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的,可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭,不说让你坚持三个月,你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我,我现在戒色成功3多年了按照上面方法半年才遗精一次,已经有上百位戒友用了我的方法康复了,频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法,我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友。你按照我的方法去做也会康复的,也可以晚上用个枕头垫到大腿下面,在用绳子绑在腿上防止晚上睡觉跑掉,这个方法和吉祥卧一个道理是个辅助的方法,做到这三点就行了早上5 6点跑步,晚上不吃饭或者少吃,晚上大腿上面绑个枕头,很简单,