您好：妊娠期间出现不规则子宫收缩，子宫收缩不频繁，轻微疼痛，一天偶尔几次，不用太紧张。肚脐周围疼痛越来越频繁，疼痛加剧，甚至伴阴道出血，可能是发作迹象，建议你可以来医院检查。
在感觉到肚脐眼周围疼痛时，尝试多休息和放松。适当的休息可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛感。
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当的体位调整可以减轻肚脐眼周围的不适感。
在肚脐眼周围轻轻进行温热或冷敷，可以有助于减轻疼痛和不适感。您可以尝试使用热水袋或冰袋，每次敷约15-20分钟。
穿着宽松、舒适的衣服，避免过紧或过束缚的服装，以减少肚脐眼周围的摩擦和压力。
适当的运动可以促进血液循环和肌肉松弛，有助于缓解肚脐眼周围的疼痛。您可以选择适合孕期的轻柔运动，如孕妇瑜伽或散步。
如果肚脐眼周围的疼痛持续或加剧，伴随其他症状如发热、呕吐等，建议您到医院及时咨询医生。医生将会为您提供合适的治疗和建议，确保您和宝宝的健康。
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