练球的时候不小心踩空摔倒，内侧副韧带伤了，因为自己酷爱医学虽然不是医生但是对医疗和运动医院之前看过不少书和不少运动损伤医生打过交道有一些积累，我的【诊断：内侧副韧带骨止点撕脱，Ⅲ度撕裂，全断，30度关节不稳，阳性】也去了一些医院有不同的意见，总结分享下，我年龄39岁，热爱运动，鉴于年龄和个人喜好，大部分医生是建议手术治疗的，弊端是康复时间长受罪时间成本更大当然也学一些花费，优势是恢复到以前的可能性最大，另外手术还是有一些其他的风险的这里不细说，因为还想继续踢球所以就选择了手术【天津医院河西院区做的】目前术后28天，感觉除了确实疼痛以外其他还可以，对于年龄大一些对运动要求没那么高的人群，我觉得保守治疗也是可以的，副韧带片状结构基本上制动和康复的时间点掐好，恢复到正常自愈生活起居不剧烈运动没有问题的概率超过80%，即使是三度【Ⅲ度】的也有很大的希望可以保守治疗恢复到不错的效果，年龄大的估计可以考虑保守治疗，另外副韧带的伤不像其他部位的韧带需要膝盖养好再动刀，副韧带是一个急脾气10天之内不做他就蜷缩了，以后再重建的效果不是很好，做副韧带手术的目的第一是恢复正常的关节功能，第二是让膝盖的使用寿命和运动验更好，如果有严重的外翻阳性的那还是强烈建议手术，不要存在侥幸逃过一刀，因为如果外翻太严重的以后膝关节容易受更大的伤甚至畸形，我目前是恢复屈膝阶段，目前主动85度被动100度，那个疼痛是真的酸爽，另外关于支具我要说的，支具的目的是不让膝盖继续外翻左右摆动，如果你是在有意识且环境特别安全的情况下可以去掉，自己保证膝盖不左右受力就行，晚上睡觉还是要带上的，我晚上经常做梦踢球射门啊，又一次没带给我疼的呀，支具是一个警示其他人和保护不可控的作用，不是强制佩戴的只要你能保证你的患肢安全就可以去掉的，因为他对血液循环和肌肉松弛都是负buff，关于内外侧副韧带手术的最后总结建议：Ⅰ度的踏实静养别捣乱，Ⅱ度看膝关节外翻应力，大概率也是静养，Ⅲ度的就对半开了，膝盖外翻是主要的判断标准，另外结合自己年龄和运动需求因素，最后一点：决定要做了就要尽快这个是急活不能拖。最后先住自己早日康复，最后建议宝子们都早日康复，看到这条帖子的人，最好别看到，哈哈哈.......