你可别小看人家了，首先练这个得掌握腿部力量，不然跳上去下肢不稳，而且跳上去之后，得靠腿部控制着落点的力度。
其次腰部作为上下身连接处，如果力量不够光腿稳，但身体还要抖。最重要的是学过物理的都知道，物体在下坠中是无法改变力度的，所以只能靠腿部在着落之后，把剩余的力借着对冲劲往上带。但腰部如果力量不够，这股劲一冲整个身形都得散。
再者上去了还得能稳住，众所周知人在保持平衡状态下，呼吸节奏和规律与日常不同。这时就要练体内的气，跳之前吸口气，然后跳上去了得屏气固型，之后才能缓慢呼吸，再逐渐地让吐纳趋于平稳，方可保持身体平衡。
最后练心，不管是跳之前或跳之后，还是保持平衡中。内心都不能乱，需保持静气凝神，否则心乱则气乱，气乱则体乱，体乱则形乱。
总结得出这个运动是内外兼修，筋骨皮，精气神，都能受益。
好了，以上都是我胡诌的，大家爱信不信。
其次腰部作为上下身连接处，如果力量不够光腿稳，但身体还要抖。最重要的是学过物理的都知道，物体在下坠中是无法改变力度的，所以只能靠腿部在着落之后，把剩余的力借着对冲劲往上带。但腰部如果力量不够，这股劲一冲整个身形都得散。
再者上去了还得能稳住，众所周知人在保持平衡状态下，呼吸节奏和规律与日常不同。这时就要练体内的气，跳之前吸口气，然后跳上去了得屏气固型，之后才能缓慢呼吸，再逐渐地让吐纳趋于平稳，方可保持身体平衡。
最后练心，不管是跳之前或跳之后，还是保持平衡中。内心都不能乱，需保持静气凝神，否则心乱则气乱，气乱则体乱，体乱则形乱。
总结得出这个运动是内外兼修，筋骨皮，精气神，都能受益。
好了，以上都是我胡诌的，大家爱信不信。
佐伊
