白天：双向日葵合双子
黑夜：单向日葵双小喷加胆小菇扩散合阳光菇，前期肥料优先给阳光菇
泳池：双向日葵合双子，如果想用三线➕火炬主c就优先把三线放荷叶上
浓雾：单向日葵单小喷单海蘑菇，四组阳光菇加四海光菇（牢梦打法），当然也可以水路全铺海光菇不用阳光菇
屋顶：双向日葵合双子，金银体系单向日葵加双金盏花
旅行：1.凹阳光帝果词条，凹出来一个就能刷
2.带妹射手加辣椒火炬刷阳光

白天：双子+带妹，阳光雷过渡
黑夜：阳光菇，用胆小菇移动
泳池：带妹过火
雾夜：海光菇
屋顶：菜盆光伞
旅行：光伞/帝国刷第一波阳光（大概能有几万），然后刷阳光翻倍词条

感谢噶人们的回答，我自己也在冒险模式中做了些尝试，以下是我的见解，有错误欢迎纠正，有意见欢迎提出，有不同欢迎讨论。
白天不说，毕竟500阳光开局，我的习惯是两排双子（我是喜欢嗯造阳光那种）
黑夜我是四双子加一组阳光菇开局，这个时间点 正好能做出两组加一个小喷，肥料也刚好刷新，阳光菇刚种下来就能产大阳光。主线我是用的三只小魅惑菇，白天用的是炸弹土豆雷。
胆小菇扩散我明天翻翻图鉴，这个我不太会用。
泳池我是2双子加一个莲叶单向日葵加两个双子，这个时间点肥料正好出来，可以做冰猫拖节奏，也可以盲盒猫或者火猫，我个人是喜欢冰猫，前期的僵尸用窝草和其它灰烬解决，我个人是喜欢在泳池出小战神，214版本的战神是真强。
后面莲叶长出双子就移到岸上，做一到两个窝瓜荷叶，做完就做超级窝草，后面就都好说了，无尽应该有效率更高的办法，这我还没打（融合版是真肝）。

融合版向日葵刚种下来的时候，第一次产光特别快，推荐在第一次产光后再进行融合。
屋顶我十分推荐阳光卷心菜，虽然大部分人会觉得这玩意跟豆葵一样废物，但这是特别错误的。
他有一个机制，阳光越多，子弹弹的次数越多，这样产的阳光就越多。
n5前期两个阳卷能打死一只普僵，后期一排阳卷也有不俗的伤害和阳光产出。

屋顶我刚打了n5超投挑战，前期坚果拖节奏给让向日葵赶紧生产，坚果残了就融个向日葵继续连拖带产。
后期我前排基本也有阳光坚果在生产，毕竟小丑跟巨人搞得植物安全生存空间很小，实在没有太多地方放向日葵，我就第五列双头第六列黄油伞第七列阳光坚果。

来了，迷雾关卡也快接近尾声了，楼主总结出来的经验是150先下两个向日葵，初产后把两个向日葵合了第三个向日葵给海光菇，后面再补出两个双子，然后看情况要不要交小魅惑菇和三叶草（我是不愿意带三叶和仙人的，对空很强对地fw）然后做出最后一个双子和海光，如果用大喷扩散小喷的话这时候正好有两组多一个小喷，一组可以拿来套魅惑菇，一组改成阳光菇，第一个肥料看情况给荷叶或者给阳光菇，长大后的一组阳光菇挺猛的。

其实黑夜可以冰曾，阳光需求不高，合向日葵就是了

旅行新版菜盆光菜更快