耐力的差异在于主食,耐力不支不是锻炼不足,而首先是食物而美国女排姑娘们的饮食传统,则以肉类蛋类等动物性食品为主。这也是东西方饮食传统的差异。
肉类能提供更持久的耐力,米面食品的成分以淀粉为主,淀粉在化学结构上与糖一样,都是碳水化合物。我们通常认为,人的能量主要靠碳水化合物提供。然而,作为燃料提供能量,和脂肪和蛋白相比,糖起效的时间确实比较快,比如运动时吃糖确实能很快地补充能量,但持续时间较短。糖提供能量大约可以维持2-3小时;而脂肪和蛋白则可以燃烧4-6个小时。以肉类为主的饮食,能提供更持久的耐力、更全面的体能。