可以多做拉伸和按摩，让麻木部位多活动活动，不过根据我多年的维乐品牌销售的经验，这个除了骑行姿势因素，和骑行坐垫也有很大关系，你后续可以试试看换一个减震释压的坐垫，比如velo维乐的休闲系列或者捷安特的舒适系列。