正坐是我国古代人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，也就是现在日本人的坐姿。
我也是啊，而且我小腿短大腿长，正坐的时候臀部不是在脚踝的位置，而是在脚后跟，整个身体都压在了脚后跟上，压的很痛
求解

脚麻脚痛的话
我觉得可以参考打坐 或 盘坐的资料
因为我觉得本来就是日常修练
我有个朋友 也喜欢正坐 注:不是打坐(静心) 只是坐而已 (她的朋友对此很奇怪)
她现在可以坐大概一小时 而且起来马上可以跑跑跳跳
= =" 很羡慕
楼上可以参考

之前看过南删怀删瑾(人名)的 "静删坐修删道与删长删生删不删老(书名)"
打坐时产生的麻痛痒等等 是跟身体中气行有关
身体不好 气就需要行的时候 慢慢打通经脉(产生麻痛痒)

直接性坐不下去

楼上 你能正坐多久 @@
坐不到 还能有什麼方法 ~.~
要不就停停吧 (慢慢增加 应该是可以的 日子有功)
不过我也试过坐到真的忍不住 就半起身 "L"身 过一会再坐
要不试试打坐的方法 静心让气通过 (我做不到)

以前有看到晋朝时候的宫女跽坐掌灯雕塑，看到她们是把脚背垂直90度于地面，这样的话臀部是在脚踝的位置，抱歉找不到图。

Google搜索“正座”有圖片的
日本人把正座的位置擺得很高的
還專門有“正座協會”
因為從小練習的緣故，對日韓（朝）國人來說，正座都是輕而易舉之事
我是最近才開始練的，還要墊個枕頭在下面，大槪能撐20分鐘而已
加油！同道們I

什麼都不用垫，二十分钟没问题

你可以去拉拉韧带

当你了解人性，你也许就能够原谅所有的自私和软弱、所有的谎言与背叛。弗洛依德说，人的内心，既求生，也求死。我们追逐光明，却也追逐黑暗，我们那么想要得到爱，有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱……人心中似乎一直也有一片荒芜的夜地，留给那个寂寞也幽暗的自我。——杨澜

第一天只坐了不到两分钟，然后每天练习正坐两三次，到现在一个月达到20分钟。要求自己每次都要适当的增加时间，不可少于上次正坐的时间。每次都脚痛的不得了，但是不到时间就是不起身。还有4天就正坐一个月了，计划再增加5分钟的正坐时间。我平时吃素，但是这几天聚会的时候吃了一些肉，影响了原计划一个月达到30分的实施。

我练了一段时间，现最多正坐十分钟

先找个又软又厚的坐垫练习，直接坐在硬地上会特别疼，我现在坐垫能坐几个小时，中途盘腿休息一下。