自愈打卡第84天
早餐：豆浆.玉米.鸡蛋
餐后水果：苹果
午餐：米饭.蒸肉.肉烧豆角.白菜炒木耳
餐后吃了蛋卷
晚餐：豆粥.酱豆腐.凉拌时蔬
餐后水果：猕猴桃.香蕉
泡澡一次
运动十五分钟.明天开始打球咯！

自愈打卡第85天
早餐：小米粥.玉米.地瓜.豌豆炒鸡蛋
餐后水果：葡萄
午餐：米饭.蒸肉.肉沫烧茄子土豆.清炒菜花
晚餐：豆粥.凉拌时蔬.中午的菜花
餐后水果：苹果
今天没烧豆水.清水泡澡一次
运动：打球一个半小时

自愈打卡第86天
早餐：瘦肉馄饨.玉米
餐后水果：葡萄
午餐：炒饭（鸡蛋.玉米粒.豌豆粒.胡萝卜丁）蒸肉
餐后水果：猕猴桃
晚餐：腊八粥.白灼西兰花
餐后水果：苹果
泡澡一次
运动：打球一个半小时

自愈打卡第87天
早餐：小米粥.玉米.地瓜.
午餐：米饭.酱豆腐.肉烧豆角.
餐后水果：葡萄
晚餐：鸡蛋炒饭（去了亲戚家）

自愈打卡88天
早餐：猪肉蒸饺
午餐：米饭.红烧肉.白灼生菜
餐后水果：猕猴桃.苹果
晚餐：豆粥.水煮西兰花.鸡蛋炒菠菜.玉米馒头
餐后水果：葡萄
清水泡澡一次
运动：打球一个半小时

@寂寞高手№1 大叔麻烦问一下孩子已经没有皮损了还坚持需要坚持巩固多久的豆水？

自愈打卡第89天
早餐：豆浆.玉米.地瓜
午餐：米饭.鸡蛋炒西葫芦.排骨烧豆角.拌黄瓜
餐后水果.葡萄
晚餐：豆粥.清炒小白菜
泡澡一次
运动二十分钟

自愈打卡90天
早餐：小米粥.玉米馒头.玉米.鸡蛋炒黄瓜.土豆丝炒胡萝卜丝
餐后水果：葡萄
午餐：米饭.肉沫茄子.清炒菜花.
餐后：果蔬汁一杯
晚餐：豆粥.清炒绿豆芽
餐后水果：葡萄
清水泡澡一次
运动：打球一个半小时

自愈打卡91天
早餐：大米粥.玉米.蒸蛋
午餐：春饼.（土豆丝.鸡蛋.烤鸭.豆芽.）
餐后：苹果
晚餐：豆粥.酱豆腐
餐后：葡萄
运动：室内运动半小时

自愈打卡92天
早餐：肉沫米粉.荷包蛋.青菜
餐后：香蕉
午餐：米饭.排骨烧萝卜土豆.白菜炒木耳.鸡蛋菠菜汤
餐后水果：葡萄.苹果
晚餐：豆粥.凉拌时蔬.黄瓜
泡澡一次
运动：打球一个半小时

自愈打卡93天
早餐：豆浆.煎蛋.玉米
午餐：米饭.肉烧土豆胡萝卜.白灼菜心
餐后水果：葡萄
晚餐：米饭.清炒菜花.水煮生菜
今日外出

自愈打卡第94天
早餐：豆浆.玉米.地瓜.鸡蛋
午餐：米饭.肉沫茄子.白灼菜
餐后香蕉.一点酸奶
晚餐：豆粥.凉拌时蔬.酱豆腐
清水泡澡一次
运动半小时

自愈打卡95天
早餐：山药小米粥.玉米.豌豆炒鸡蛋.土豆丝炒胡萝卜丝
餐后果蔬汁一杯
午餐：米饭.大碴粥.红烧肘子.豆角
晚餐：豆粥.清炒菜花.凉拌苦菊.
餐后水果：葡萄
泡澡一次

自愈打卡96天
早餐：粥.玉米.鸡蛋炒黄瓜.
餐后水果：猕猴桃
午餐：猪肉馅饼.
晚餐：豆粥.清炒小白菜
餐后青汁一杯
泡脚一次

自愈打卡97天
早餐：肉沫米粉.荷包蛋.生菜
餐后水果：苹果
午餐：米饭.鸡蛋羹.肉炒白菜
晚餐：什锦炒饭.凉拌苦菊
餐后水果：香蕉.苹果
青汁一杯
泡澡一次.
运动：打球一个半小时