问一下大家如何改变自己
本人21专科出来实习，在厂里干操作工。
平时粗心大意一些很小的事情都在犯错，比如数料数目总是数不对，明明知道是什么料可写在本子上有是另一个料。胆子小不敢与人沟通也不能清楚的表达自己的想法。反应慢别人给我说话我不能第一时间反应他说的是什么意思。做事也慢，记性差。极度内耗又有点迷之自信。感觉自己疯了就像得了精神病一样 。