口服类饮品内化需要长期饮用，因为人体中的胶原蛋白从 25 岁左右开始逐渐流失，并且随着年龄的增长，流失速度会加快。这是一个持续的生理过程，就像皮肤的衰老、骨骼和关节的退变一样不可避免。补充胶原蛋白肽也需要一个持续的过程，才能更好地对抗这种自然流失，我是坚持每月每天喝一小瓶Gladcare A胶原，现在皮肤状态特别好。不过具体的饮用持续时间和频率也可以根据个人的年龄、身体情况等因素进行适当调整。